Маньяк-путешественник

Как похудеть на самоизоляции


Недавно увидела в Фэйсбуке ссылку на видео "Как похудеть за 10 минут в день, жиросжигающая тренировка без снаряжения". Посмотрела, прикинула, всего десять минут, это можно, это я смогу. Позанималась...




МАМАДАРАГАЯ! Умоталась вдрызг!!!
Меня добили лягушачьи прыжки, это ппц какой-то.




Открыла для себя упражнение "бёрпи". Считается, что это лучшее упражнение для похудения, которое эффективно тренирует все тело. Оно позволяет тратить много энергии за короткий промежуток времени, стимулируя процесс жиросжигания. Упражнение подходит тем, кто хочет быстро похудеть.

Мне не нравится слово "бёрпи", как-то раздражает что ли и на язык не ложится. Явно англицизм. Решила копнуть глубже и узнать, откуда такое название. Оказывается, упражнение придумал в 1930-х годах американский физиолог Ройял Бёрпи. Это фамилия.

Тренировка - огонь. Она короткая, 10 минут с отдыхом между упражнениями: 30 секунд работаешь, 30 секунд отдыхаешь. То есть чисто активного времени всего 5 минут. Снаряжение не требуется, все упражнения выполняются с весом собственного тела.

К вечеру у меня болели все мышцы: задняя поверхность бедра, пресс, трицепцы. Потом три дня передвигалась, как каракатица. Не уверена, что смогу находить силы и время в будни. В выходные занимаюсь.


Добавьте меня в друзья, чтобы не пропустить новые публикации
LiveJournal / Facebook / Youtube / Одноклассники / Tripadvisor / Дзен

Поделитесь постом с друзьями

Источник: Как похудеть на самоизоляции
Опубликовал:
Теги: похудеть самоизоляция 1930 facebook livejournal

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Знакомая эндокринолог рассказала, почему большинство полных так никогда и не похудеют
Знакомая эндокринолог рассказала, почему большинство полных так никогда и не похудеют
72
Здесь только хорошие новости! 06:26 05 окт 2020
В Госдуме выступили за продление самоизоляции до лета
В Госдуме выступили за продление самоизоляции до лета
56
Здесь только хорошие новости! 07:18 20 апр 2020
Как заменить сломанную плитку в ванной Как заменить сломанную плитку в ванной
До неузнаваемости: 5 актеров, которые чересчур похудели
До неузнаваемости: 5 актеров, которые чересчур похудели
37
Женский каприз 01:06 19 янв 2020
Как похудеть женщине за 50 лет
Как похудеть женщине за 50 лет
33
Здесь только хорошие новости! 07:45 23 ноя 2019
Ольга Картункова опубликовала фотографии своих «диетических» блюд. Как же она на этом похудела?
Ольга Картункова опубликовала фотографии своих «диетических» блюд. Как же она на этом похудела?
30
Все о звездах шоубизнеса 11:09 29 дек 2018
7 очень неожиданных причин, почему ты не можешь похудеть
7 очень неожиданных причин, почему ты не можешь похудеть
44
Интересный мир 08:44 09 окт 2018
Похудеешь – женюсь!
Похудеешь – женюсь!
4
Живи правильно 06:08 24 апр 2018
Похудевшая Анфиса Чехова ошеломила фигурой в купальнике
Похудевшая Анфиса Чехова ошеломила фигурой в купальнике
1
Все о звездах шоубизнеса 14:49 06 апр 2018
Они были такими чудесными пышками, но потом похудели — 10 русских звезд, кардинально изменивших свой вес
Они были такими чудесными пышками, но потом похудели — 10 русских звезд, кардинально изменивших свой вес
44
Все о звездах шоубизнеса 19:44 25 июл 2017
Юлия Высоцкая поделилась 3 простыми способами похудеть. Никаких диет, только…
Юлия Высоцкая поделилась 3 простыми способами похудеть. Никаких диет, только…
67
Интересный мир 05:03 21 май 2018
Можно ли похудеть от секса?
Можно ли похудеть от секса?
6
Живи правильно 10:00 02 авг 2019
Как похудеть, занимаясь сексом
Как похудеть, занимаясь сексом
7
Живи правильно 09:58 20 июн 2016

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства