Маньяк-путешественник

Как похудеть на самоизоляции

Недавно увидела в Фэйсбуке ссылку на видео "Как похудеть за 10 минут в день, жиросжигающая тренировка без снаряжения". Посмотрела, прикинула, всего десять минут, это можно, это я смогу. Позанималась...




МАМАДАРАГАЯ! Умоталась вдрызг!!!
Меня добили лягушачьи прыжки, это ппц какой-то.




Открыла для себя упражнение "бёрпи". Считается, что это лучшее упражнение для похудения, которое эффективно тренирует все тело. Оно позволяет тратить много энергии за короткий промежуток времени, стимулируя процесс жиросжигания. Упражнение подходит тем, кто хочет быстро похудеть.

Мне не нравится слово "бёрпи", как-то раздражает что ли и на язык не ложится. Явно англицизм. Решила копнуть глубже и узнать, откуда такое название. Оказывается, упражнение придумал в 1930-х годах американский физиолог Ройял Бёрпи. Это фамилия.

Тренировка - огонь. Она короткая, 10 минут с отдыхом между упражнениями: 30 секунд работаешь, 30 секунд отдыхаешь. То есть чисто активного времени всего 5 минут. Снаряжение не требуется, все упражнения выполняются с весом собственного тела.

К вечеру у меня болели все мышцы: задняя поверхность бедра, пресс, трицепцы. Потом три дня передвигалась, как каракатица. Не уверена, что смогу находить силы и время в будни. В выходные занимаюсь.


Добавьте меня в друзья, чтобы не пропустить новые публикации
LiveJournal / Facebook / Youtube / Одноклассники / Tripadvisor / Дзен

Поделитесь постом с друзьями

Источник: Как похудеть на самоизоляции
Автор:
Теги: похудеть самоизоляция 1930 facebook livejournal

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Главные правила самоизоляции из-за коронавируса
Главные правила самоизоляции из-за коронавируса
44
Женский развлекательный и поучительный сайт. 12:40 23 мар 2020
Как безболезненно выйти из режима самоизоляции?
Как безболезненно выйти из режима самоизоляции?
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:37 13 июн 2020
Каким должно быть меню на самоизоляции?
Каким должно быть меню на самоизоляции?
12
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:27 02 апр 2020
3 метода похудеть без затрат
3 метода похудеть без затрат
32
Женский развлекательный и поучительный сайт. 14:11 15 ноя 2019
26 НАУЧНО ДОКАЗАННЫХ ЛАЙФХАКОВ, ЧТОБЫ БЫСТРЕЕ ПОХУДЕТЬ
26 НАУЧНО ДОКАЗАННЫХ ЛАЙФХАКОВ, ЧТОБЫ БЫСТРЕЕ ПОХУДЕТЬ
34
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:19 02 апр 2021
5 простых утренних привычек, которые помогут похудеть
5 простых утренних привычек, которые помогут похудеть
41
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:10 07 дек 2020
Как похудеть без вреда для здоровья
Как похудеть без вреда для здоровья
14
Женский развлекательный и поучительный сайт. 19:08 31 май 2020
Как заставить жену похудеть?
Как заставить жену похудеть?
62
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:06 15 июн 2021
Будни многокотной семьи на самоизоляции.
Будни многокотной семьи на самоизоляции.
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:59 11 май 2020
Не удается похудеть: шесть распространенных ошибок
Не удается похудеть: шесть распространенных ошибок
43
Здесь только хорошие новости! 06:01 10 июн 2021
Как найти силу воли, чтобы похудеть
Как найти силу воли, чтобы похудеть
36
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:01 04 янв 2021
Юлия Высоцкая поделилась 3 простыми способами похудеть. Никаких диет, только…
Юлия Высоцкая поделилась 3 простыми способами похудеть. Никаких диет, только…
72
Интересный мир 05:03 21 май 2018

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства