Зумба - это танцевальный фитнес, который обрел миллионы поклонников по всему миру. В программе соединились и аэробика, и сальса, и афро, и бачата, и хип-хоп, и даже беллиданс. Музыка меняется каждые две-три минуты, скучать не приходится.
Большинство движений упрощаются и приспосабливаются под обычного человека без танцевального опыта. Они быстро усваиваются и легко выполняются. При этом зумба дает хорошую аэробную нагрузку. Вы танцуете и весело проводите время, а килограммы уходят. Фанаты зумбы предпочитают одежду ярких цветов. В общем сплошной позитив.
Зумба популярна среди желающих похудеть. За часовое занятие можно сжечь до 1000 ккал, это прилично. При этом Зумба дарит хорошее настроение и заряжает энергией.
Танцевальный фитнес или зумба-танец придумал колумбиец Альберто Перес. Это произошло около двадцати лет назад. Я узнала о нем в начале 2000-х. Появились видеокассеты с уроками, которые моментально завоевали популярность.
Бето видите?))
Небольшое видео из фрагментов вчерашнего вечера
К сожалению условия не позволили мне поучаствовать в мероприятии, после такого интенсивного фитнеса мне обязательно нужен душ. Но подзарядилась.
Добавьте меня в друзья, чтобы не пропустить новые публикации
/ / / / / /
Поделитесь постом с друзьями
Комментарии (0)